在疫情这段时期，我们当中每一个人的日常习惯，都直接关联到自身以及他人的安全，知晓并且切实施行有效的个人防护举措，是面对疫情最为实际且最为必要的行动。
病毒传播的基本认知
新冠病毒主要借由感染者说话、咳嗽之际所产生的飞沫来进行传播，当那些含有病毒的飞沫被临近之人吸入后，便有可能致使感染，这表明，在拥挤或者通风欠佳的室内环境里，风险会明显增大。
不光飞沫，接触传播同样还是主要途径当中的一个，病毒能够附着在诸如门把手、电梯按钮、购物车这类公共物品的表面，在我们的手触摸了这些存在污染的面之后，又去触碰口、鼻或者眼睛，病毒便有可能侵入到体内。
口罩的选择与正确佩戴
在公共场合当中，正确地去佩戴口罩乃是降低飞沫传播风险的关键屏障所在。医用外科口罩以及KN95/N95口罩防护效果较为良好，普通民众于日常场景之下使用医用外科口罩一般而言是足够的。
当佩戴口罩之际，务必要保证它将口鼻完全覆盖住，并且轻轻按压鼻夹从而使之与面部相贴合。要避免于佩戴的进程当中去触摸口罩的外侧，在摘取的时候应该借助耳挂把它取下来，并且要及时进行丢弃或者清洗。一个口罩不适合连续佩戴超出数小时或者重复加以使用。
手部清洁的关键细节
需用流动着的水以及肥皂去洗手，洗手的时长应当超过二十秒，要确保对掌心、手背、指缝以及手腕进行搓洗。特别是在触碰了公共物品之后、外出回到家时、吃饭之前以及排便之后，都一定要对双手进行彻底的清洁。
要是没办法用水来洗手的话，那就得使用那种含有最少60%酒精的免洗洗手液。把足够量的洗手液挤到手心里，两只手相互揉搓一直到完全变成干燥状态。需要留意的是，免洗洗手液是没办法替代用流水洗手的，当手部有特别明显污垢的时候依旧得用肥皂去清洗。
改善室内空气流通
通风开窗，可将或许存在于室内的病毒浓度有效稀释，使感染概率得以降低。建议每日最少开窗通风两至三次，每次时长不少于三十分钟，特别是在多人共处一室这种状况下。
处于运用空调或者新风系统的地方，务必要保证设备能够正常运转，并且要定期去清洁滤网。在家庭之中运用分体式空调是比较安全的，不过要防止在封闭环境下长时间不进行通风。
遵守官方健康指引
那些分布在各个地方的疾控中心，会依据疫情的发展状况，动态地去更新防控方面给到的建议，比如说针对特定区域的口罩佩戴所提出的要求，或者是隔离政策以及核酸检测的安排。要主动去留意这些来自官方发出的信息，而且还要严格地去跟着遵循，这是个人责任范畴之内的其中一个部分。
一旦接到流调电话，或者察觉到自身存在暴露风险，那就应当如实去报告行程，并且配合进行隔离观察。倘若隐瞒信息，这不但有可能致使自己错过最为理想的诊疗时机，而且还可能给社区防控造成漏洞。
强化自身免疫基础
维持免疫系统正常功能的物质基础乃均衡的营养摄入，日常饮食要保证有的是充足的蛋白质，有的是维生素，有的是矿物质，要去多吃新鲜的蔬菜水果，要适量地饮水。
维系规律作息跟适度锻炼同等重要，成年人要确保每晚7至8小时的睡眠，每周执行累计150分钟左右的中等强度运动，像快走、慢跑，规避熬夜以及过度劳累。
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